Journal de trinsalaloy, 28 juil. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 juillet 2020
69,1 kg Perdu jusqu'à présent: 4,8 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1933 kcal Gras: 66,95g | Prot: 186,40g | Glu: 152,63g.   Petit Déjeuner: Calavo Avocado, Heinz Organic Tomato Ketchup, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Turkey Dark Meat , Roasted Potato, Honey , Apples , Blueberries , Strawberries, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Egg, Kirkland Signature Egg Whites. Déjeuner: Celery , Zucchini , Pickles, Trader Joe's Organic Mayonnaise, Mustard, Calavo Avocado, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Columbus Seasoned Turkey Burgers, Calavo Avocado, Baby Spinach, Kale, Lettuce, Cabbage. Dîner: Cabbage , Brown Rice, ChoripDong Fried Fish Cake, Thai Kitchen Roasted Red Chili Paste, Shrimp, Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod, White Rice. Snacks/Autre: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Bananas . plus...
2221 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 9,8 kg par Semaine



     
 

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