|
mau tanya dong guys.. wo nya chloe thing yg program challagenya itu gimana sih? trims sblmnya
|
1362 kcal
|
Gras: 70,76g | Prot: 35,20g | Glu: 150,75g.
Petit Déjeuner: Sayur Lumpia, Donat Dilapisi Coklat, Martabak Telur. Déjeuner: Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dîner: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Snacks/Autre: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. plus...
|
|
1555 kcal
|
Exercice:
Fitness - 50 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
28 juil. 20 par le membre: karniasarindra
|
Itu kaya per hari dibikinin jadwal sama dia di webnya, nah ntar tinggal milih mau challenge yang apa, yang weight loss kah, abs kah, dll nah itu ada waktu jangka waktunya buat ngelakuin challengenya, ada yang 2 minggu, 4 minggu tergantung. Jadi selama itu kita ngikutin jadwal dari dia, sehari harus workout berapa menit dan video mana aja yang dipake, jadi lebih enak gitu ngikutinnya
28 juil. 20 par le membre: Deewiparas
|
itu kan pakek kalender dan tiap hari wo nya beda gitu.. tpi kbnyakan krna ndak mau ribet(dan aku pribadi hapalin yg day pertama aja udah susah bgt) jdi pakek yg day pertama gitu.. itu aja gerakannya smpek bner² sempurna n ndak istrahat.. pengaruh kog juga.. hehehe.. klu aku yaa,,mungkin ad pendapat lain.
28 juil. 20 par le membre: Hey Jeya
|
28 juil. 20 par le membre: winda1117
|
setau aku, video per hari yg harus dilakuin tuh dah tertera di web. aku cek orang luar yg ngikutin bener bener ngelakuin semua video yg dikasi dri chloe buat hasil yg maksimal bgt, jdi ga milih milih lagi. kalo mau diminimalisir juga gpp ko
28 juil. 20 par le membre: Mawrizka
|
28 juil. 20 par le membre: deladiba
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de deladiba
|