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909 kcal
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Gras: 20,36g | Prot: 62,64g | Glu: 118,23g.
Petit Déjeuner: Quaker Aveia em Flocos Finos , Continente Iogurte Natural. Déjeuner: Continente Cogumelos Laminados , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Cenoura, Pingo Doce Bifes de Peru. Dîner: Bacalhau, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Dia Grão, Laranjas. Snacks/Autre: Continente Bolacha de Milho com Sal. plus...
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2685 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 12 minutes, Vélo d'appartement - 30 minutes, Rameur - 25 minutes, Repos - 14 heures et 53 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de is@b3l
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