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pernah setembem itu.. 67-57kg...smngat msh butuh 5kg lg buat mnuju target...
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1122 kcal
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Gras: 31,59g | Prot: 60,79g | Glu: 153,30g.
Petit Déjeuner: Cumi-cumi, Indomie Rasa Soto Mie, Brokoli, Sawi, Nasi Merah. Dîner: Selada Kol, Brokoli, Telur, Martabak telur, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah, Tahu Goreng. Snacks/Autre: Pangsit Polos, Pancake pisang oat, Apel. plus...
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 Commentaires
berapa lama ini kak prosesnya? defisit kalori kah?
29 juil. 20 par le membre: aji tirta
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Kurang lbh 2blnan defkal nya...
30 juil. 20 par le membre: dian herlianadia
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Historique de poids de dian herlianadia
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