|
siang kak
mohon pencerahannya ya , saya pemula disini . belum trlalu paham apa itu BMR , TDEE . sarannya juga kak cemilan yg baik apa ??
tb 158 bb 62 ,
mohon bimbingannya ya kak 🙏
|
1226 kcal
|
Gras: 55,98g | Prot: 55,70g | Glu: 132,90g.
Petit Déjeuner: Bakso Ayam, Sayur Campuran. Déjeuner: Telur Dadar, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Dîner: Perkedel Kentang, Tumis Kangkung. Snacks/Autre: Belut, Fitbar Chocolate, Oatmeal Instan, Bakwan, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. plus...
|
|