Journal de selamardilla03, 30 juil. 20

alhamdulillah sekian purnama diet hanya jadi wacana, akhirnya terealisasikan hahaha.. turunnya baru +-4,5kg tapi senengnya luar biasa bisa bertahan hampir 7 minggu ini.. masih panjang perjalanan, masih diangka 75 kg , paling tidak 10 kg lagi, semangat !!

---

1165 kcal

Gras: 20,65g | Prot: 26,28g | Glu: 219,30g.   Petit Déjeuner: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Ayam Goreng, Selada Kol, Padamu Bihun Jagung. Déjeuner: Mie Telur (Ditambah, Masak), Bango Kecap Manis, Ayam Goreng, Selada Kol, Nasi Putih, Padamu Bihun Jagung. Dîner: Rempeyek, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Autre: Yakult Yakult, Tora Bika Tora Cafe Iced Milky Latte. plus...