|
2e week zit erop, in deze 2 weken ben ik 3,9kg afgevallen.
|
2032 kcal
|
Gras: 76,09g | Prot: 104,72g | Glu: 233,81g.
Petit Déjeuner: Gebraden Rosbief, Becel Light, Bolletje Beschuit, Koffie, Yakult Light Gefermenteerde Melkdrank. Déjeuner: Gebroken Tarwe Brood, Leidingwater, Becel Light, Jong Belegen 48+, Peren, Kruidvat Muesli Reep Rozijnen en Hazelnoten, C1000 Boerenmetworst. Dîner: C1000 Aardbeien Extra Jam, C1000 Verse Magere Yoghurt, Gekookt Ei, Ei, Rundergehakt, C1000 Kruimige Aardappelen, Iglo Field Fresh Spinazie Fijn Gehakt. Snacks/Autre: Vers Geperst Sinaasappelsap, Koffie, Leidingwater, C1000 Pindakoeken (C1000). plus...
|
|
3386 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 3 heures et 19 minutes, Repos - 12 heures et 41 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|