Journal de meyrustiana, 03 août 20

nyetok

1056 kcal Gras: 35,74g | Prot: 64,16g | Glu: 115,24g.   Dîner:  Dada Ayam, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka ,  Tumis Kangkung,  Nasi Putih. Snacks/Autre: ABC Saus Sambal ,  Dada Ayam,  Telur, Lemonilo Mie Goreng, Oatbits Choco Banana. plus...

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Commentaires 
kak oatbits berapa kalori nya ? 
03 août 20 par le membre: luciadara
3 keping 80 cals kak 
03 août 20 par le membre: meyrustiana
beli d mana oatbits nya kak 
03 août 20 par le membre: chory zya
Di supermarket ,indomart Alfamart ada kak 
03 août 20 par le membre: meyrustiana
kalori gery salut yg coklat kelapa brp sih kak? di fs blm ada😂 soalnya aku hbs makan itu barusan hihi 
04 août 20 par le membre: Devi Oktafiani
Fyi. Aku gamakan Gary salut kak punya mamaku ikut kepoto 😂 
04 août 20 par le membre: meyrustiana
susu nya di indomart ada ga ka?  
04 août 20 par le membre: fitriaayh
harga susu nya berapa ka? 
04 août 20 par le membre: fitriaayh
kalo bisa, cari susu yang skim milk merknya sama, greenfields juga. itu kalori nya cuma 60kkal kak. porsi sekali minum, cukup banget buat penuhin kepengenan minum susu 
04 août 20 par le membre: LadyGwen28
ini bikin bb naik ga kak, mau nyoba lagi takut malah jadi naik 
04 août 20 par le membre: ilma septiani
@fitriaayh : kalo Greenfield setau aku di supermarket besar kak harganya 19k-20k an  
04 août 20 par le membre: meyrustiana
@ladygwen28 : iyaa kak aku juga carinya yang skimm milk tapi keknya lagi kosong terus di supermarket langganan ku 😭 jd yaudah lowfat aja  
04 août 20 par le membre: meyrustiana
@ilmaseptiani : tergantung kak kalo makanya sekaligus ya pasti bikin naik bb 😅 aku paling makan 3 keping sehari,itu juga kalo lg pengin bgt dan selalu perhatiin kalori sama nutrition factnya 
04 août 20 par le membre: meyrustiana
aku pengin nyetok jg tp kalo udah ngliat banyak jajan pasti kalap pengin ngabisin😭 jd mendingan ga punya ajala 
04 août 20 par le membre: indiez moo
Iya kak mending gausah kalo ga kuat 😅 aku aja di umpetin sama mama ambil satu satu  
05 août 20 par le membre: meyrustiana

     
 

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