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1063 kcal
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Gras: 45,73g | Prot: 49,08g | Glu: 122,24g.
Petit Déjeuner: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Déjeuner: Хлеб, Сметана 20%, Борщ со Свининой. Dîner: Запеченая цветная капуста с курицей. Snacks/Autre: Арбуз. plus...
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2186 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 28 minutes, Abdominaux - 2 minutes, Squats - 2 minutes, джампинг джек - 1 minute, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 2 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 16 heures et 25 minutes. plus...
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Historique de poids de Naduhins
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