Journal de hely idris, 04 août 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 août 2020
61 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 14 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1340 kcal Gras: 50,65g | Prot: 56,00g | Glu: 167,24g.   Petit Déjeuner:  Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Déjeuner:  Telur Rebus,  Sambal Goreng,  Wortel Dimasak,  Tumis Buncis. Dîner: Indomie Mi Goreng, Rendang, Nasi Putih. Snacks/Autre:  Roti, Roti Goreng,  Nanas, Rendang. plus...
1416 kcal Exercice: Repos - 5 heures, Dormir - 19 heures. plus...
Prenant 5,6 kg par Semaine



     
 

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