Journal de fajarap, 04 août 20

600an

2392 kcal Gras: 59,85g | Prot: 90,91g | Glu: 397,06g.   Petit Déjeuner: Nanas,  Gula Merah, Nescafe Classic, Nasi Ketan (Ketan), Rose Brand Tepung Tapioka,  Buah Ara,  Kurma. Déjeuner: Alfamart Abon Sapi,  Sawi Dimasak (dari Segar), Siomay, Pangsit Goreng,  Daging Sapi. Dîner:  Tempe Goreng,  Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Alfamart Abon Sapi,  Selada Daun Hijau,  Nasi Merah. Snacks/Autre:  Kurma,  Kismis, Kurma, Kismis,  Chia Seed,  Madu,  Pangsit Goreng. plus...

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