Я же обещала поделиться итогами ИЮЛЯ🎉
Месяц начался с параметров 96-69-105 (почти модель😄😝) и веса 70,5
А окончился - 93-69-104 и весом тадаааам🎉 71,6 🤷🏼♀️😄🤯
Первые две недели (29.06-13.07) я была в режиме "фитогирл-терминатор"💪 я забросила лень куда подальше и приучила себя к режиму со спортом (все вышло достаточно легко и непринужденно, честно🖐️)
➰Я питалась в среднем на 1400к и держала ИГ
И мои параметры стали 93-68-105, а вес 70,6❗
На третьей неделе(13.07-20.07) я решаюсь повысить каллораж до 1800 и продолжать заниматься спортом с таким же рвением🔥 но в реальности наступили женские дни, а спорт заменился на ходьбу по 11тыс.шагов🐾🐾перестала держать ИГ, а ➰рацион был в среднем на 1700к...
Прибавила 100г..
Неделя с 20.07. была с 🍷и 🍰, что с помешательством отрабатывалось часами езды на велосипеде.
➰ В среднем прием пищи был на 1800к
Ушло 400г
И вот когда осталась последняя неделя до 1 августа (дня замеров и взвешивания, подитожить свой путь), что делаю Я? Правильно! Жру больше, чем могу потратить🤷🏼♀️формула не работает и тело за считанные дни стало сочным, как яблочко наливное🍎добавив ещё по 1см
Расписала дотошно/детально больше для себя, что б расставить все по полочкам.
А для вас, мои подписчики, ждущие и веря в то, что я всё-таки похудею😃👉
ВЫВОД СКАЗАННОГО:
19 из 31 дней были чистыми до прозрачности
12 из 31 с превышееием, 9 из которых вполне отработались спортом
6 дней из тех 12 конкретное пережирание.
Я один в один, как и была на старте, мне похвастаться нечем, мотивирующего поста я вам не дала🙌
Но дам мысль, которая наталкивается из моей истории.. Легче просто лежать на диване и есть как птичка, 🕊️ чем соблазняться на лишнее, а потом его сжигать...это ни к чему не приводит. НОЛЬ НА НОЛЬ будет такой же жирный ноль!
