Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 août 2020
|
72,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,9 kg.
Reste à parcourir: 0,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
4983 kcal
|
Gras: 186,82g | Prot: 280,66g | Glu: 509,61g.
Petit Déjeuner: الطماطم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), البطاطس المشوية , فاكهة الكيوي, المراعي حليب كامل الدسم . Déjeuner: الطماطم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), زبدة غير مملحة, ساديا صدور دجاج طرية, زبادي بالكاكاو. Dîner: أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, Hintz هنتز Cacao كاكاو, المخبز الحديث خبز البروتين , التاج قشطة , ستيفيانا ستيفيانا المحلى, زبدة غير مملحة, مطاحن الدقيق شعرية رفيعة 3. Snacks/Autre: أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, المراعي زبادي خالي الدسم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , زيت الزيتون, زبدة غير مملحة, الزعتر الفسطيني, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), زبدة غير مملحة, الزعتر الفسطيني , كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , المراعي قشطة طازجة – لايت
, سفن اب سفن اب دايت. plus...
|
Prenant 2,3 kg par Semaine
|
 Commentaires
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
اخوي عبدالله كيف الحال ون شاء الله تكون بصحه وعافيه
ماشاء الله ع النزول في الوزن 👌🏻
ممكن تتواصل معي انا نفس الوزن 79 وسويت انقطاع عن الاكل بشكل كبير جداً ودري انه خطأ كبير .
الحين وزني 76
اتمنى اتواصل معك عندي كذا سؤال ابي اطرحه عليك .
04 août 20 par le membre: sondoh
|
اهلا وسهلا بك @sondoh
ايي نعم >> تفضل أخي
04 août 20 par le membre: عبدالله سعيد
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de عبدالله سعيد
|