Journal de tlg28, 04 août 20

Posting for accountability. I know why the scale is heading in this direction and I know what to do about it. Now I have to put in the work and do it.

57,2 kg Perdu jusqu'à présent: 5,7 kg.    Reste à parcourir: 5,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1250 kcal

Gras: 50,52g | Prot: 56,46g | Glu: 143,73g.   Déjeuner: Honeycrisp Apples, Christie Rice Thins Multigrain, Cos or Romaine Lettuce , Kraft Light Mozza-Cheddar Shredded Cheese, Jersey Farms No Fat Sour Cream, Grape Tomatoes, M&M Meat Shops Boneless Chicken Breast, Kirkland Signature Organic Salsa, Greenfield Natural Meat Co. Bacon. Dîner: Taco Time Beef Salad (No Dressing). Snacks/Autre: Christie All Dressed Crispers, Skinny Girl Milk Chocolate Truffles Sea Salt Toffee. plus...

2762 kcal

Exercice: Run - 45 minutes, Apple Health - 23 heures et 15 minutes. plus...