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Casi 11 kg y no vuelvo nunca más a los 93!!!! Todos los días me quiero un poquito más 🧡
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82,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,9 kg.
Reste à parcourir: 17,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1376 kcal
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Gras: 50,88g | Prot: 104,34g | Glu: 123,44g.
Petit Déjeuner: Riera Grisines Tradicionales, Ilolay Queso Untable Clásico, La Tranquera Mate Cocido. Déjeuner: Vinagre, Hellmann's Mayonesa Light, Zapallo Hervido, Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Muslo de Pollo. Dîner: Hellmann's Mayonesa Light, Vinagre, Tomates, Milanesa de Pollo al Horno. Snacks/Autre: Manzana, Banana, La Tranquera Mate Cocido, Panqueques de Trigo Integral. plus...
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2340 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 10 minutes, Cardio - 10 minutes, Étirement (Yoga) - 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,3 kg par Semaine
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 Commentaires
04 août 20 par le membre: Trini☺
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Haces ejercicios ? Que alimentos soles consumir en el día?
04 août 20 par le membre: sabrinatks
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Felicitaciones!! te aplaudo de pie!
04 août 20 par le membre: Watchmyfit
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Que grosa!! Te felicito. Lo más importante es hacerlo por uno 💪
04 août 20 par le membre: juamperezz
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Que hermosos comentarios 🧡 Mi secreto es la fuerza de voluntad, el acompañamiento de las personas que me aman y sobre todo la genia de Dra que tengo. Ella me sigue los pasos y me controla todas las semanas. Además respeto todas las comidas, si como harinas elijo integrales, tomo agua, hago ejercicio 1hora por día y sigo a muchas nutris por Instagram que me re ayudan con sus consejos y tips! Gracias a todos por sus mensajitos de apoyo 💜
04 août 20 par le membre: Flor Velazco
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felicidades vas por el mejor camino!
04 août 20 par le membre: keitty17
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Desde hoy tienes una seguidora más y admiradora por darle siempre para adelante 💪🏻
05 août 20 par le membre: MonseDG
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cuánto amor, muchas felicidades
05 août 20 par le membre: priiib
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06 août 20 par le membre: maruace
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Bravo! A seguir esforzándote para conseguir tu objetivo! Éxitos! 💪👍😊
06 août 20 par le membre: by-pass
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felicitaciones! me faltan como 12 y voy a paso de tortuga. pero...como dice el dicho sin prisa pero sin pausa
07 août 20 par le membre: sabpab28
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15 août 20 par le membre: game_changer
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Historique de poids de Flor Velazco
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