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ALERTA AOS NAVEGADORES INEXPERIENTES
Ao iniciar um novo estilo de alimentação (regrada, mais vegetais e proteínas, etc.) mudei, obviamente, todos os maus hábitos, de um dia para o outro.
O resultado foi ganhar um desconforto enorme na barriga, gradualmente, até que ontem fui parar ao hospital. Tinha a sensação que ia Estourar literalmente. As dores no canto superior direito da barriga eram (e ainda estão a ser) dilacerantes. Dói me a barriga, as costas, não consigo estar sentada, não consigo fumar, não consigo comer uma refeição normal e não consigo, ao mesmo tempo, ter o estômago vazio. A bem da verdade estou com a sensação de que bebi um pacote de 5 litros de vinho carrascão. Parece que tenho uma ressaca do tamanho do mundo, com vômitos, mau estar, enjoos, dores de cabeça.
Pois que não vou morrer. SÃO GASES, PESSOAS! GASES!
Jamais imaginaria que esta banalidade trouxesse este desconforto.
Assim deixo umas dicas a quem sentir este desconforto:
1. Reduzir aos vegetais, nomeadamente alho, cebola, couve flor, bróculos, optando por mais batata doce, tomate, e outros.
Cortar aos lacticínios à exceção do iogurte.
Manter o estômago a trabalhar (comer uma bolacha de água e sal a cada 2 horas).
Andar e fazer exercício físico.
Tomar rennie 1 hora antes e 1 hora dps das refeições (não tem receita médica) e comprimidos de carvão 3x ao dia durante 4 dias. Não havendo melhoras consultem um médico.
Se apresentarem sangue na urina ou fezes vão imediatamente ao médico.
Não morram da cura! 😵😵😵😁
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642 kcal
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Gras: 34,76g | Prot: 73,87g | Glu: 7,32g.
Petit Déjeuner: Bife de Carne de Vaca. Déjeuner: Tomates, Pingo Doce Frango Assado. plus...
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2327 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 7 heures, Repos - 9 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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