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Time for a few squats and a ittle shoulder work! 💪
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71,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3154 kcal
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Gras: 88,42g | Prot: 161,06g | Glu: 431,77g.
Petit Déjeuner: Malt-O-Meal Double Chocolate Brownie Crunch, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. Collation: Starbucks Espresso (Doppio), Gatorade Zero Lemon-Lime, Kaged Muscle Citrulline, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Encas: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Now Sports Carbo Gain, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate. Dîner: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Oreo Dark Chocolate, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Arby's Beer Cheese 'N Double Beef. Souper: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. plus...
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2669 kcal
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Exercice:
Repos - 3 heures, Douche - 30 minutes, Musculation - 1 heure, Conduire - 3 heures, Cuisiner - 30 minutes, Dormir - 9 heures, Assis - 7 heures. plus...
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Prenant 1,6 kg par Semaine
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Historique de poids de chrisw77
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