Journal de daniii.ela, 06 août 20

Yo me peso una vez al mes, los primeros días, después de mi periodo, para no caer en la obsesión jajaja 

Apoyo los comentarios de ivoss Me peso cada 15 días en ayuno después de ir al baño Pero cada 15 días también me tomo la medidas y es la mejor hoy lo hice y tengo dos centimetros menos de cintura,en pompas me mantengo Gracias a Dios! 

graciass por sus comentarios!😬 

Cada 15 dias antes del desayuno (solo para ver el peso) y si quieres ver los avances la cinta métrica te los mostrara! 😊 

Hay posturas diferentes al respecto. Unos estudios de la Universidad de California dicen que pesarse a diario es una buena técnica para adelgazar ya que eso hace que seamos más conscientes de cómo nuestros comportamientos afectan el peso. 

Si, yo estoy con solsalmal, yo me peso día a día, así controlo mejor lo consumido en el día. Aunque no me estreso si no lo hago, es un orden personal 🤷🏻‍♀️ mientras no sea obsesión, creo que está bien 👍🏻 

Depende. A mi me ayudó harto pesarme 2 veces a la semana cuando quería bajar (eso sí mi pesa da varios parámetros y mi enfoque estaba más dirigido a bajar grasita). Si a mitad de semana notaba que estaba bajando mucho, aumentaba mi ingesta de alimentos, porque mi obj era bajar de apoquito (para no tener piel flácida). Y cada 2 semanas me medía. Lo importante es no obsesionarse. 

Pesarse a diario no es recomendable a mi parecer, ya que no es tan exacto puesto que no todos los días comerás lo mismo (cantidad), beberás exactamente lo mismo, puede que unos días tengas más retención de líquidos o una digestión más “floja”. 

y te recomiendo una balanza digital que te diga porque subiste o bajaste ya que el peso no lo es todo. Aveces yo subo y digo porque ! Y luego veo y es masa muscular agua etc 😊 pero si fuera una común me asustaría 

@aridou, creo que depende de de cada persona si es efectivo o no pesarse todos los días, junto con registrar el peso y comidas en FatSecret. En mi caso ayuda porque soy consciente de todas mis decisiones de alimentación y movimiento. Si miras mi diario, llevo 5 días haciéndolo y 5 días bajando. Y comiendo normal, solo controlando cantidades. 

Solsalmal es lo que recalqué, obvio depende de cada uno por eso dije que en lo personal no lo recomendaría. Me alegro por tu progreso, saludoss