Journal de Isamar J, 07 août 20

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Estos son mis cambios de Mayo-Agosto .
No siento mucho la diferencia pero he perdido 10.8 kg , vamos por mas!!

Voir Calendrier de Régime, 07 août 2020:

1295 kcal

Gras: 40,44g | Prot: 61,09g | Glu: 174,42g. Petit Déjeuner: Almendras, Plátano Dominico, Nestlé Cereal Fitness , Forti Leche Forti Leche. Déjeuner: Clemente Jacques Catsup, Aguacate, Nopales, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dîner: Espaguetis con Salsa de Tomate y Pollo o Pavo. Snacks/Autre: Plátano Dominico, Plátano Dominico, McCormick Mayonesa (10g). plus...

2031 kcal

Exercice: Correr - 54 minutes, Repos - 15 heures et 6 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

73 supporteurs Encourager

Commentaires

eso

07 août 20 par le membre: ꧁ѵìɾℊ❤꧂

wow

07 août 20 par le membre: ꧁ѵìɾℊ❤꧂

se ve bastante la diferencia 👌 felicidades

08 août 20 par le membre: Samm Fass

Si se nota el cambio, vas excelente! Te sugiero hacer más ejercicios de fuerza que de cardio. Ánimo vas muy bien!

08 août 20 par le membre: acalonico

Animo! En ocasiones somos nosotros los únicos que nos resistimos a ver los cambios físicos debido a que estamos casados con la idea de cómo nos queremos ver pero sin duda alguna el cambio está ahí, felicidades!

08 août 20 par le membre: Dani Varg

yo diría que hicieras un poco más de abdomen para que se te notará aún más el cambio pero si se nota la pérdida de peso

09 août 20 par le membre: hverao


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