Journal de Rudimila, 08 août 20

Bom dia pessoal!!! iniciei a dieta há 6 dias e perdi 2,100 kg e 3 cm de abdômen.Me sinto muito bem e motivada.Pretendo eliminar pelo menos 12 kg. Vamu que vamu 🥑🥓🥚🥬🥒

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586 kcal

Gras: 32,94g | Prot: 54,39g | Glu: 17,85g.   Déjeuner:  Palmito,  Tomates Vermelhos,  Alface,  Torresmo,  Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dîner:  Alface, Damm Patê de Ricota Sabor Manjericão,  Omelete, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sadia Mussarela. plus...