Journal de Sintiyastee, 09 août 20

Pempek sambal, cuma makan 2 aja kok selebihnya buat orang rumah hehehe

---

1420 kcal

Gras: 53,97g | Prot: 106,55g | Glu: 144,11g.   Petit Déjeuner:  Tahu,  Roti Gandum,  Pepaya. Déjeuner:  Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak),  Bawang Putih,  Daun Bawang,  Kecambah,  Tahu Kukus, Bimoli Minyak Goreng,  Santan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Dîner:  Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak),  Cabai Merah atau Rawit,  Kecambah,  Bawang Putih,  Daun Bawang,  Tahu Kukus, Bimoli Minyak Goreng, Santan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Autre:  Jahe, Sambal Goreng, Cireng, Nestle Corn Flakes, Greenfields Skimmed Milk (200ml),  Gula Pasir,  Kakao Bubuk (tanpa Gula), Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. plus...

1922 kcal

Exercice: Cardio - 28 minutes, Repos - 16 heures et 37 minutes, Dormir - 6 heures et 55 minutes. plus...