Journal de ulfadecu21, 09 août 20

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Penuhin sisa kalori hari ini msih krg 200 kalori jdi 1000 kalori😁

Voir Calendrier de Régime, 09 août 2020:

1149 kcal

Gras: 46,84g | Prot: 42,66g | Glu: 150,81g. Petit Déjeuner: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Déjeuner: Apel Fuji, Pisang. Dîner: Arnott's Good Time, Apel Fuji, Mayones, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Tahu, Bimoli Minyak Goreng. Snacks/Autre: Good Time Chocolate Chip Cookies. plus...

2618 kcal

Exercice: Corde à Sauter - 10 minutes, Cardio - 10 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

56 supporteurs Encourager

Commentaires

resep kue nya kak

09 août 20 par le membre: ardi15m

resep

09 août 20 par le membre: dicky zulfan

resep kak

09 août 20 par le membre: andine sekar

reseppp

09 août 20 par le membre: marisaatibi

10 sdm Tepung terigu 1 butir telur 4 sdm gula 6 sdm margarin 1 sachet milo 1/4 sdm garam

10 août 20 par le membre: ulfadecu21

itu dioven kah?

10 août 20 par le membre: mergiemiranda13

Iya di oven, bisa juga pakai teflon

10 août 20 par le membre: ulfadecu21

kalori nya berapa

10 août 20 par le membre: astymeiga

🐾

10 août 20 par le membre: weeblife

alternatif nya kaya akuu, makan kukis/kue buat menuhin kalori

11 août 20 par le membre: DEWI NURPADILAH

Kalorinya berapa kak?

11 août 20 par le membre: pinkCandyyy

alternatif ku biasa minum 1-2 sendok olive oil , cz males masak😆

11 août 20 par le membre: mallajasmine1


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