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abis wo, sarapan nya overnite oat. dulu ga doyan yg namanya oat. tapi setelah tau resep overnite. jadi suka bgt. hihihi
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1429 kcal
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Gras: 45,43g | Prot: 74,28g | Glu: 185,02g.
Petit Déjeuner: Kiwi Fruit, Biokul Yogurt Blueberry, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Déjeuner: Green Snap Beans, Fried Egg, Nasi Putih, Elaine Hanafi Tempe Penyet Tanpa Minyak. Dîner: Boiled Egg, Nasi Putih, Elaine Hanafi Tempe Penyet Tanpa Minyak, Green String Beans. Snacks/Autre: Oreo Soft Cake, Potato Wedges (Frozen) , Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Boiled Egg, Fitmee Rasa Ayam Bawang, Jetz Hollow. plus...
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1 à 20 sur 29
 Commentaires
09 août 20 par le membre: Tiwiiiiiiii
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09 août 20 par le membre: diarynee_
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09 août 20 par le membre: baehyo4
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09 août 20 par le membre: ri_an7
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09 août 20 par le membre: merelly_ars
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09 août 20 par le membre: vina8781
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09 août 20 par le membre: astymeiga
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09 août 20 par le membre: alifiaa_frd
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sama, jd suka oat grgr dijadiin overnight oat
09 août 20 par le membre: Via Agna
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-Quaker oat yang biru 4 sdm (35gr)
-Susu diamond rendah lemak 100 ml (kalau ga punya timbangan, tuang susu sebanyak oatmeal, sampe kerendem)
-youghurt 1sdm
- toppingnya hari ini pake kiwi kira2 93 gr. ( setengah buah kiwi yang besar)
Aduk sampe rata. Tutup gelas yg rapet, diamkan semalaman.
Tinggal makan deh buat sarapan paginya
09 août 20 par le membre: mella.mella
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untuk susu bebas ya pake susu apa aja. Almond milk boleh, yg coklat pun juga boleh.. bebas,, buahnya pun bebas bisa pake apa aja. Pake buah yang kalian suka
09 août 20 par le membre: mella.mella
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@via_agna . Iya doyan bgt sekarang, lebih praktis juga...semangat ya
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09 août 20 par le membre: mella.mella
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kalo pake quaker oat yg merah sama gak rasanya kak?
katanya kalo yg biru harus dimasak dulu
10 août 20 par le membre: nurainievi
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Disimpen nya di kulkas atau suhu ruang kak ?
10 août 20 par le membre: Ranirahm07
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naksir jamnya..hrg brp? bli dmana? lg cari yg bagus
10 août 20 par le membre: elicia faith
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jamnya lucu beli dimana ka
10 août 20 par le membre: aqsela
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diamkan nya di kulkas atau di suhu ruang aja kak?
10 août 20 par le membre: tamskuyy
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pakai susu low fat ultra milk juga boleh kak?
10 août 20 par le membre: cerllyn
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Taro kulkas .. lupa nulis tadinya. Maaf 😄
10 août 20 par le membre: mella.mella
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Okayyy thx kak, pengen coba 😁
10 août 20 par le membre: Ranirahm07
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