Journal de CHOEKAYO, 10 août 20


1361 kcal Gras: 55,21g | Prot: 117,45g | Glu: 110,03g.   Petit Déjeuner:  그린빈, 대신 현미곤약밥,  익힌 아스파라거스 (생야채),  삶은 당근,  삼치구이. Déjeuner:  새우구이, 오이 (껍질제거),  삼치구이,  삶은 당근,  익힌 아스파라거스 (생야채),  그린빈, 다노샵 현미렌틸콩곤약밥. Dîner: GS25 동의 반숙란. Snacks/Autre: Quest Nutrition protein cookie -peanut butter, 인테이크 소이밀크, 옵티멈 골드스탠다드 웨이. plus...
1211 kcal Exercice: Repos - 18 heures, Dormir - 6 heures. plus...



     
 

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