Голод, ты прекрасен! Особенно после КД. Самочувствие отличное👌🏻
|
1701 kcal
|
Gras: 68,93g | Prot: 62,53g | Glu: 209,30g.
Petit Déjeuner: Блины 🥞 с яблоком, Picnic Picnic, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Американо, Ашан Финики Сушёные. Déjeuner: Alpen Gold Picnic, Американо, Блины 🥞 с яблоком, Промконсервы Вареная Сгущенка, Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Каждый День Томатная Паста, Укроп, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, Куриные Грудки. Dîner: Американо. plus...
|
|
1750 kcal
|
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 6 minutes, Cuisiner - 1 heure, Repos - 18 heures et 24 minutes, Dormir - 3 heures. plus...
|
|
Commentaires
Вес уходит после длительного голодания? Я один раз пробовала 48ч. скинула тогда, но потом он вернулся 🤪
24 août 20 par le membre: @Pure_water
|
В моём дневнике написано почему я голодаю. Повторюсь, я 1,5 года на интервальном голодании 16/8 18/6, очень редко 24/0. Ни скинула ни грамма на иг, цель была перейти с 5 -го на 3-2 разовое питание, омолодиться. Стройнею я за счёт питания и спорта. В последнее время стала переодически уходить в 38 часовой голод, обычно после КД, т.к срываюсь на сладенькое, которое 9 лет не ела 🤦🏼♀️ Просто, чтобы перезагрузить организм. Не рекомендую и не навязываю, просто мне так проще входить режим. В КД из тренировок только очень умеренная ходьба, соответственно хочется немного слить воду.
24 août 20 par le membre: Kristina Blagos
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Kristina Blagos
|