Journal de jikrona, 10 août 20

Yoseph : semuanya bagus kok kak, asal konsisten 😁 

Bolehkan diet OCD sedangkan kita sedang membangun otot 

kak ada g ya dsni yg ocd tapi setelah 3 minggu BB tetap d angka yg sama sebelum 3 mnggu uda trun 5 kg hbs itu lama lagi turun nya 😭 

aku ocd, baru sebulan udah berkurang 10 kg lebih alhamdulillah 

intinya sih defisit kalori, kalo kita cuma makan sekali sehari tapi sampai segunung makannya ya percuma 

aku makan start jam 12 siang, jam 6 sore aku stop makan, itu termasuk ocd bukan? cuma jendela makan snacking ga sama terus 

Doakan ya bb aku turun sampai 50 kg 

itu langsung di makan semua?? 

pake jendela yg apa kak? 

kak pernah ngerasa pusing gak pas puasa ocd? 

Kalo ocd gak pake workout olahraganya gimana ya? cuma jalan aja gitu bisa gak? 

@nessyasita aku ocd, dulu gitu stuck 2 minggu lbh 

ocd+workout=hasil maksimal.. cocok bngt di aku 

Septia: ga pernah pusing ka, padahal aku punya darah rendah. Mlhbdulu sblm ocd suka pusing tiap abis duduk trus berdiri 

Diffa: iya langsung dimakan semua heee,  

Nessy: jgn focus sm timbangan ka.coba ukur lingkar perutnya berkurang/ tdk? 

Jeelia: aku yg 20:4 ka, tapi 1-2x/minggu yg 24 jam 

brpa x makannya? aku jga OCD ambil JM4 .. 

@susantilathifaulfi kak, klo bleh tahu pake aplikasi yg buag puasa OCD nya yg apa yaa kak? aku udah pake OCD sih, cmn pengen tahu aplikasinya bener apa enggal🙊 makasib kak 

@jikrona, pake apk ocd yg apa ka?