Journal de irms1, 10 août 20

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732 kcal

Gras: 43,08g | Prot: 50,39g | Glu: 36,82g. Petit Déjeuner: Ceviz, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Déjeuner: Patlıcan Salatası, Altınkılıç Kefir. Dîner: Siyah Zeytin, Altınkılıç Kefir, Pirinç Pilavı, Izgara Tavuk. plus...

1224 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

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Commentaires

Bugün patlıcan ve kırmızı biber közledim. Mercimekleri haşladım dereotu doğrayıp, yoğurtla yedim

10 août 20 par le membre: irms1


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