S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
nalkan0
Journal
11 août 20
Journal de nalkan0, 11 août 20
Profil de nalkan0
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
1080 kalori 😋 ve evet beyaz ekmek 😂
Voir Calendrier de Régime
, 11 août 2020:
1864 kcal
Gras: 104,11g | Prot: 84,71g | Glu: 149,86g.
Petit Déjeuner:
Amigo Çiğ Badem, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Yörükoğlu Doğal Yoğurt, Sucuk, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Yumurta.
Dîner:
Börülce, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Yörükoğlu Doğal Yoğurt.
Snacks/Autre:
XL Kakao Kaplamalı Marshmallowlu Bisküvi, BAYVİTAL Aspir Yağı, BAYVİTAL Hindistan Cevizi Yağı.
plus...
1901 kcal
Exercice:
Fitness - 35 minutes, Repos - 15 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
59 supporteurs
Encourager
Commentaires
afiyet olsun çok güzel görünüyor,ne olacak beyaz ekmek yediyseniz linçci tayfa gelmeden şu yorumumu bırakayım buraya evet gi yüksek ama
11 août 20 par le membre:
derya 5 kilo verip gidecek
o kadar kalorili yersen aksama ne yiycen acaba sen😂😂
11 août 20 par le membre:
fatmaklnc27
Derya valla istedikleri kadar linç edebilirler no problem😂 hatta eğlence çıkar bana 😋
11 août 20 par le membre:
nalkan0
Fatmaklnc27 valla daha açıkça kalan bir dünya kalorim var 🤷♀️ hatta nasıl doldurcam diye düşünüyorum 😂 börülce yemeği var eh o da az kalorili olduğu için her türlü açık kalacak bayağı 🤷♀️
11 août 20 par le membre:
nalkan0
Irkçılık bu, ne olmuş ekmek beyaz ise 😁 tmm boş yapmıyorum afiyet olsun
11 août 20 par le membre:
CL-DeepMan
Irkçılığa hayır 😂😂😂 Teşekkür ederim
11 août 20 par le membre:
nalkan0
Afiyet olsun canım deryaya katiliyorum bişi olmaz herşeyden önce insan oldugumuzu unutmiyalim ister istemez can çekiyor ama porsiyonlu yenildigi sürece sorun olmaz bende arada çok canım çekerse 20 grm fln tüketiyorum 🙇♀️
11 août 20 par le membre:
5 Ayda 50 kiloya inip gidicem🙋♀️
Bişi olacağını söylemedim ki 😂 ben herşeyi yiyorum da arada sanki hiç beyaz ekmek görmemiş gibi şaşıranlar oluyor ondan öyle iliştirdim oraya
11 août 20 par le membre:
nalkan0
Günlük kaç kalori alıyorsunuz 🙃
11 août 20 par le membre:
nurrayseen
1400 1800 arası değişiyor
11 août 20 par le membre:
nalkan0
Nalkan bir şey sorabilir miyim kalori alırken makrolar çok dikkat ediyor musunuz acaba ve kaç gr kaeb yağ vs.alacaginizi nasıl belirliyorsunuz 🤔
11 août 20 par le membre:
derya 5 kilo verip gidecek
Mmm afiyet olsun 😋 Benim de kahvaltım 1200’e yakındı bugün 😌
11 août 20 par le membre:
BettyBettt
gazozluk etli ekmek gibi
11 août 20 par le membre:
GazozcuNuri
Valla canım nasıl isterse daha çok. Bide tabi ailemin akşam yemeğine bağlı 😂 Önemli olan benim için proteini ve yağı düşük almamak. Yağ 90a kadar yolu var proteini de 69 altına almamaya çalışıyorum. Gerisi karb.
11 août 20 par le membre:
nalkan0
Bettybety oh afiyet olsun🤗🤗
11 août 20 par le membre:
nalkan0
Neyse o zamn afiyet olsun sana😊
11 août 20 par le membre:
fatmaklnc27
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de nalkan0
Voir l'Historique Complet