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474 kcal
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Gras: 18,90g | Prot: 15,30g | Glu: 63,58g.
Petit Déjeuner: Tempura Udang, Kurma. Dîner: Tahu Bacem, Remia Thousand Island Salad Dressing, Nasi Merah, Wortel Dimasak, Telur Rebus. Snacks/Autre: Blewah Melon. plus...
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3264 kcal
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Exercice:
Etudier - 4 heures, Travail - 8 heures, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure, Repos - 6 heures et 30 minutes, Dormir - 4 heures, Course à Pied - 10/kph - 30 minutes. plus...
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Historique de poids de zharotulhayati
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