Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 août 2020
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101,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,6 kg.
Reste à parcourir: 21,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1069 kcal
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Gras: 49,34g | Prot: 81,61g | Glu: 80,64g.
Petit Déjeuner: Bimbo Pan Tostado, Jitomate, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Huevo Revuelto. Déjeuner: Vegetales Salteados, Bistec de Res. Dîner: Guiso de Lentejas, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua). Snacks/Autre: Optimum Nutrition Gold Whey Protein. plus...
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5011 kcal
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Exercice:
Nettoyage - 20 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Tapis de Course - 25 minutes, Musculation (Modérée) - 2 heures, Cardio - 30 minutes, Dormir - 6 heures, Repos - 8 heures et 10 minutes, Vélo Elliptique - 35 minutes. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de chronotrigger
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