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12 août 20
Journal de jaallog, 12 août 20
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정체기 일주일 후 다시 체지방 1주1kg 뿌셔뿌셔👊
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, 12 août 2020:
1096 kcal
Gras: 38,18g | Prot: 103,67g | Glu: 90,99g.
Petit Déjeuner:
Kiwi Fruit, 수제 두유그릭요거트, 큐원 트루스위트 알룰로스 1/10, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 플라하반 Quick Oats.
Déjeuner:
오아시스 황금빛구운유정란, 푸드원 닭가슴살 훈제 염분 무첨가, 찐단호박, Cherry Tomatoes.
Dîner:
Red Onions, Steamed or Boiled Shrimp, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, Cherry Tomatoes, Korean Steamed Pumpkin.
Snacks/Autre:
자누 두부오트크래커 (Salty), 오아시스 황금빛구운유정란.
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Commentaires
올바르게 다이어트가 되고 있군요😍 근육은증가! 체지방은 제거👍🏻
11 août 20 par le membre:
몰라영
와~~멋져여~👏👏👏👏👏
11 août 20 par le membre:
겨울i(2)
감사합니다..!! 역시 정석으로 식단+운동하는게 최고네요💞
11 août 20 par le membre:
jaallog
체지방량 그래프 실화입니까? 정말 대단하세요!👍👍우리 같이 열심히 지방 뿌셔봐요!👊👊
11 août 20 par le membre:
Lily***
릴리님 감사해요💪💪 함께 화이팅해요!!
12 août 20 par le membre:
jaallog
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