Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 novembre 2010
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93,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 24,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2446 kcal
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Gras: 78,48g | Prot: 107,96g | Glu: 332,07g.
Petit Déjeuner: Meatless Bacon Bits, Whole Wheat Bread, Lite Mayo, Egg Beaters - Original, Fat Free American Cheese, Meatless Vegetable Burger or Patty. Déjeuner: Traditional Spaghetti Sauce, High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Ramen Noodles with Chicken Flavor. Dîner: Pepsi (12 oz), Peanut Butter Cookies, Crisp 'n Tasty Potato Chips, Ham Sandwich with Spread. Snacks/Autre: Steamed White Rice. plus...
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3495 kcal
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Exercice:
Debout - 4 heures, Travail de Bureau - 2 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 3 heures, Assis - 2 heures, Repos - 4 heures, Dormir - 9 heures. plus...
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Perdant 1,1 kg par Semaine
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Historique de poids de 1EffJef
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