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karima.2020
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12 août 20
Journal de karima.2020, 12 août 20
Profil de karima.2020
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Voir Calendrier de Régime
, 12 août 2020:
1401 kcal
Gras: 72,36g | Prot: 85,99g | Glu: 103,45g.
Petit Déjeuner:
التفاح, Jaouda Perly sans Sucre.
Déjeuner:
البصل, الطماطم الحمراء, لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم المدهن و القسم الخالي من الدهون), البطاطا الحلوة (بدون فشرة، مطبوخة،مسلوقة).
Dîner:
Jaouda Perly sans Sucre, بذور عباد الشمس المحمص الجاف (بدون ملح).
Snacks/Autre:
الحليب (الخالي من الدسم).
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2906 kcal
Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures.
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Commentaires
بصحتك وراحتك
13 août 20 par le membre:
amalolbts
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Historique de poids de karima.2020
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