Journal de karima.2020, 12 août 20

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Voir Calendrier de Régime, 12 août 2020:

1401 kcal

Gras: 72,36g | Prot: 85,99g | Glu: 103,45g. Petit Déjeuner: التفاح, Jaouda Perly sans Sucre. Déjeuner: البصل, الطماطم الحمراء, لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم المدهن و القسم الخالي من الدهون), البطاطا الحلوة (بدون فشرة، مطبوخة،مسلوقة). Dîner: Jaouda Perly sans Sucre, بذور عباد الشمس المحمص الجاف (بدون ملح). Snacks/Autre: الحليب (الخالي من الدسم). plus...

2906 kcal

Exercice: Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

4 supporteurs Encourager

Commentaires

بصحتك وراحتك

13 août 20 par le membre: amalolbts


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Historique de poids de karima.2020

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