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crm22415
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12 août 20
Journal de crm22415, 12 août 20
Profil de crm22415
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Lost what I gained on my vacation and some! Back in ketosis :) Taught my kids how to make protein pancakes this morning. They each got to mix and cook their own and they loved it! Leaving for the gym soon and feeling pumped!
120,0 kg
Perdu jusqu'à présent:
12,5 kg
.
Reste à parcourir:
42,9 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 12 août 2020:
1338 kcal
Gras: 112,62g | Prot: 59,94g | Glu: 38,33g.
Petit Déjeuner:
Casey's Keto Fat Bomb, Cream (Half & Half) .
Déjeuner:
Costco Rotisserie Chicken, Ruby Bay Smoked Nova Salmon , Philadelphia Original Cream Cheese, Cucumber (with Peel) .
Dîner:
Great Value Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Portabella Mushroom Caps, Gold Rush Creamery Pizza Blend Cheese, Ragu Margherita Pizza Sauce, Wegmans Portabella Mushroom Caps.
Snacks/Autre:
Simple Truth Raw Almonds, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Bar.
plus...
Perdant 5,6 kg par Semaine
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Commentaires
Good job and nice drop.
12 août 20 par le membre:
Roxy Marie
Thanks🙂
12 août 20 par le membre:
crm22415
Historique de poids de crm22415
Voir l'Historique Complet