Journal de gizemdiyettedir, 13 août 20

Zayıf -fit olanlar değil 3 4 kilo vermiş olanlarda değil şöyle 100 lü kilolardan düşmüş düşüyor yada tamamlamışlara sorum 🙈 Sıkıldığınız bıktığınız anlar oldu mu ? Bazen aşırı sıkıldığımı yorulduğumu hissediyorum 🐼

---

641 kcal

Gras: 20,08g | Prot: 50,84g | Glu: 70,03g.   Déjeuner: Karpuz, Mürdüm Eriği, Bağdat Pul Biber, Bağdat Sumak, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Dîner: Pancar, Dana Bonfile (Diyetkolik). Snacks/Autre: Vişne Reçeli, Kırmızı Vişne. plus...

2065 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 45 minutes, Apple Health - 23 heures et 15 minutes. plus...