Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 août 2020
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100,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,3 kg.
Reste à parcourir: 20,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1580 kcal
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Gras: 53,12g | Prot: 106,40g | Glu: 172,50g.
Petit Déjeuner: Nescafé Clásico, Great Value Hojuelas de Avena , Quaker Granola con Avena, Almendras y Miel, Okko Chia, Huevo (Entero), Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Déjeuner: Verduras Salteadas, Bistec de Res. Dîner: Jícama. Snacks/Autre: Nueva Industria Deli Barras, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Sustamine Amin.o. Energy Electrolytes. plus...
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5449 kcal
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Exercice:
Cardio - 30 minutes, Travail de Bureau - 5 heures, Tapis de Course - 25 minutes, Vélo Elliptique - 35 minutes, Musculation (Modérée) - 2 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 6 heures et 40 minutes, Spinning - 50 minutes. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de chronotrigger
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