Journal de sabrina lebre, 13 août 20

Exercício do dia pago! Hoje custei dar conta do recado 😂💪🏼
45 minutos intercalando corrida e caminhada
45 minutos musculação
Sensação de dever cumprido.. e o rosto vermelho é meu troféu 🏆 kkkkkk

💚

---

1276 kcal

Gras: 36,96g | Prot: 58,76g | Glu: 190,88g.   Petit Déjeuner: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Martigran Granola sem Açúcar, Café, Turma da Mônica Maçã, Couve-de-Folhas, Limão, Gengibre. Déjeuner: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Patinho, Tio João Arroz Integral tipo 1. Dîner: Maçã, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Almeida Prado Mussarela de Búfala, Plus Vita Pão de Forma Original. Snacks/Autre: Martigran Granola sem Açúcar, Abacate, Marilan Pit Stop Presunto, Abacaxi, Morangos, Mexerica. plus...

2363 kcal

Exercice: Musculation - 45 minutes, Randonnée - 46 minutes, Repos - 14 heures et 29 minutes, Dormir - 8 heures. plus...