Journal de ELFIRA SYEBAN, 14 août 20

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alhamdulillahbsetelah 5 bulan jalani defisit kalori. semangat tinggal sedikit lagi sampai target

Voir Calendrier de Régime, 14 août 2020:

1078 kcal

Gras: 19,03g | Prot: 39,06g | Glu: 195,58g. Petit Déjeuner: Bubur Nasi, Kalbe Nulife Sweetener, Kopi, Roti Gandum. Déjeuner: Tahu, Putih Telur Matang, Terung Dimasak, Nasi Hitam. Dîner: Tahu, Putih Telur, Nasi Hitam. Snacks/Autre: Gelato, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Salad Buah, Roti Gandum, Roti Putih. plus...

309 supporteurs Encourager

1 à 20 sur 47

Commentaires

Wiii keren🔥😍

14 août 20 par le membre: arviarifah_

Waaahhh seneng liat ya..😎😎😎 mg aku bs..😌

14 août 20 par le membre: fini1712

boleh dong bagi pengalaman nya kak,biar kita semangat 😊

14 août 20 par le membre: Andry Setyorini

jjk

14 août 20 par le membre: sulishardi

share menunya kak

14 août 20 par le membre: popyHar

waaa kerennnn, workout sama makannya gimana kak???

14 août 20 par le membre: bismillahlancarbarokah

kerennn!! semangattt

14 août 20 par le membre: bodygoalssssss

cuma defisit aja kak?

14 août 20 par le membre: alviramaya

mau dong tipsnya

14 août 20 par le membre: fitriyanurahma

mau tipsnya dong kakk

14 août 20 par le membre: incesspremiere

keren bngt si ini👍👍

14 août 20 par le membre: tryingtoslim

brapa kalori perhari? intensitasnya brapa kali ka

14 août 20 par le membre: Sarastiani

keren...

14 août 20 par le membre: yeni mulyani

waw mba hebat sudah konsisten

14 août 20 par le membre: sifa java

Tipsss

14 août 20 par le membre: kembaransohee

keren

14 août 20 par le membre: dewi_agraciana

wo nya apa ajah ka?

14 août 20 par le membre: Mei Fajri

olahraga nya apa kak?

14 août 20 par le membre: mildaalfira

keliatan bangettt. tb brp kk? pernah stuck ga kak? ngatasinnya dongg

14 août 20 par le membre: ayu2626

olahraga apa kak ? tiap hari ?

14 août 20 par le membre: Auuptr

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