Journal de kembaransohee, 14 août 20

Profil de kembaransohee | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Temen2 aku mau nanya dong,banyak tuh aku liat org2 pada workout dan nambahin HIIT cardio sesekali . Nah contoh workout itu gmn ya? Jogging dan skipping gtu ya?terus cardio ama workout sama gak?

Voir Calendrier de Régime, 14 août 2020:

935 kcal

Gras: 30,50g | Prot: 85,17g | Glu: 81,49g. Déjeuner: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Udang Goreng, Salak. Snacks/Autre: Salak, Salak. plus...

9 supporteurs Encourager

Commentaires

workout itu kaya olahraga tnpa alat ka,misalnya push up,sit up,high knee,climb mountain,dll. coba buka aja yt nya emi wong atau chloe thing,aku workoutnya lihat dri situ terus kok

14 août 20 par le membre: kesiappp

klo hiit cardio tuh yg ud bner” gerakannya ikut semua badan duhh susah jelasinnya ka hehehe

14 août 20 par le membre: kesiappp

HIIT tuh olahraga dgn waktu sekian detik tp dgn intensitas tinggi guna menaikkan heart rate. Kalo heart rate naik smp dimana heart rate itu bs bakar lemak. Misalkan km lari sprint sekencang2nya dlm waktu 40 detik, lalu istirahat 25 detik. Dilanjutkan lagi larinya 40 detik dan istirahat 25 detik. Itu dilakukan berulang kali (min 10kali)

14 août 20 par le membre: Raras20

Semua olahraga bisa bngt kok dijadiin hiit cardio. Asalkan dlm waktu singkat, km olga dan ada jeda waktu yg singkat juga.

14 août 20 par le membre: Raras20

Ooohh gituu,makasih yaa penjelasannyaa @kesiappp @Raras20

14 août 20 par le membre: kembaransohee


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de kembaransohee

Voir l'Historique Complet

Journal de kembaransohee, 14 août 20

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de kembaransohee