Journal de Miku.yu, 15 août 20


1291 kcal Gras: 51,56g | Prot: 87,30g | Glu: 130,66g.   Déjeuner: ニッスイ 太ちくわ, 洋蔥, 高麗菜, 番茄, 茶葉蛋,  黄玉米棒(加鹽,冷凍,水煮), 橄欖油, 雞胸肉, 雞蛋, 苦瓜. Dîner:  烤地瓜, 香菇, 雞胸肉, セブンイレブン こんにゃく, サミット はんぺん, 豆腐, 煮熟的西蘭花(冷凍), 高麗菜,  紅蘿蔔, 蝦. Snacks/Autre:  巧克力外層雪糕條, 明治 チョコレート効果カカオ72%, 雜錦堅果, 杏仁奶, スジャータ 有機豆乳. plus...
1047 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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