Journal de nalkan0, 15 août 20

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67 - 94 civarı 😂 vay benim gençliğim diyip gidiyorum. Hala yolum var ama en azından çoğu gitti azı kaldı 🤗

Voir Calendrier de Régime, 15 août 2020:

2144 kcal

Gras: 104,52g | Prot: 76,56g | Glu: 228,52g. Petit Déjeuner: Fıstık Ezmesi, Muz, Yörükoğlu Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dîner: Bim Le Cola, Patates Kızartması, Yörükoğlu Üçgen Peynir, Namet Hindi Füme, Sucuk, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Çavdar Ekmeği. Snacks/Autre: BAYVİTAL Hindistan Cevizi Yağı. plus...

2141 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Musculation (Modérée) - 28 minutes, Fitness - 10 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 29 minutes, Repos - 13 heures et 53 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

182 supporteurs Encourager

Commentaires

👏👏👏👏👍🙋‍♂️

15 août 20 par le membre: sadikuludag

Tebrikler. Sen olayi cozmussun zaten. Devaminin gelecegine eminim.

15 août 20 par le membre: aodeon

👏🏻👏🏻👏🏻

15 août 20 par le membre: Tea_Mola

👏👏👏👏👏

15 août 20 par le membre: Banu✌️

Harikasın bolca tebrikler🤩🤗👏🏻 benim yolumun bitmesine az kalmıştı ama ben geriye dönüp tekrar tekrar başlıyorum bir gün bundan da vazgeçerim diye korkuyorum😬😁🙈

15 août 20 par le membre: Hilalbykl

Tebrikler bir sonraki before/afterı merakla bekliyorum :)

15 août 20 par le membre: ekskavatör

Tebrikler Nilgün :)

15 août 20 par le membre: Alper_89

Harikasın 👌👏👏👏

15 août 20 par le membre: uswindy

Çok teşekkür ederim 🤗🤗 elimden geleni yapıyorum birilerine motivasyon kazandırabiliyor isem ne mutlu bana 🤗 ve Merih abi hoşgeldin 😂

15 août 20 par le membre: nalkan0

Hoş bulduk kardeşim süper gidiyorsun helal sana 😊👍👏

15 août 20 par le membre: MeriihKartal1903🦅

Bunu senden duymak ayrıca güzel 🤗

15 août 20 par le membre: nalkan0

ooo harikasinnnnn azmine emegine saglikkk

15 août 20 par le membre: aysee999

Estafirullah kardeşim gerçekten kendin için çok güzel bişey yapıyorsun seni taktir ve tebrik ediyorum 🤗👏👏

15 août 20 par le membre: MeriihKartal1903🦅

Askere gitseydin kesin muayene olmadan çürük raporu alırdın.o nasıl görüntü anormal bir hal almiş.5 XL dan Geçen XL idi şimdi L olmuş

15 août 20 par le membre: ZeBBaNNi

Helal olsun gerçekten büyük bir azmin sonucu bu

16 août 20 par le membre: ononcedric

gerçekten gönülden tebrik ederim sadece kilo vermemişsiniz vücudunuzu muazzam biçim de şekillendirmişsiniz o elbiseyi kolay kolay herkes giyemez size de çok yakışmış :)

16 août 20 par le membre: sevilkoker

Çok çok teşekkür ederim herkese🤗🤗🤗

16 août 20 par le membre: nalkan0

Tebriklerr nalkann👍

16 août 20 par le membre: edihw

Cok iyisin🥰

26 août 20 par le membre: simgesoleum1

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