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Rezky setyawan
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17 août 20
Journal de Rezky setyawan, 17 août 20
Profil de Rezky setyawan
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mau tanya dong ketika kita defkal sedangkan kalori harian blm tercukupi ,ketika pas momen ada chiki2an mau nambah kalori harian dg chiki itu pas malam hbs itu tidur apakah nimbun lemak?
Voir Calendrier de Régime
, 17 août 2020:
815 kcal
Gras: 29,57g | Prot: 101,56g | Glu: 33,89g.
Petit Déjeuner:
Mentimun (Kupas), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Kecambah, Telur Dadar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nissin Gabin Milk.
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Commentaires
sebaiknya berhenti makan 3 atau 4 jam sebelum tdur
17 août 20 par le membre:
INDAH FATMALA
nggak. karna yg bikin bb naik karna kelebihan kalori.
17 août 20 par le membre:
Ahlan12
engga. ketika tidur tubuh kita bakal membakar kalori
17 août 20 par le membre:
icha agnes
kalo kalori kurang mending makan buat nyukupin kalorinya
17 août 20 par le membre:
sils_
Sepengetahuanku, pembentukan lemak itu terjadi di malam hari. Jadi, mungkin baiknya kalo malam sih udah nggak nambah makanan masuk.
17 août 20 par le membre:
ulala__
minum aja olive oil buat ngeboost kalori
17 août 20 par le membre:
adynug
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