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No dia 19/07/2020 inclui nessa árdua luta de redução e manutenção de um peso ideal, o jejum intermitente. Com a dieta low e exercícios, em um mês já atingi ótima evolução. de 104,00 pra 99,5🙌🙌 Glória a Deus 🙏
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99,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 24,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2469 kcal
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Gras: 90,15g | Prot: 112,01g | Glu: 299,41g.
Petit Déjeuner: Café, Mel, Bauducco Torrada Salgada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mel, Copacol Mortadela, Ovo Frito, Água de Coco. Déjeuner: Spoleto Carne de Sol, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Acelga. Dîner: Doce de Leite, Sol Bolo de Laranja, Panco Pão de Hamburguer, Perdigão Hambúrguer de Carne de Frango e de Carne Bovina, Batata Doce, Ovo Frito, Café, Mel. Snacks/Autre: Ovo Cozido, Bauducco Torrada Salgada, Café, Mel, Laranja Pêra. plus...
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1219 kcal
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Exercice:
Pédalo - 50 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure et 10 minutes, Google Fit - 22 heures. plus...
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Perdant 0,6 kg par Semaine
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