Journal de Jas86, 19 août 20

Me he levantado pensando que no me apetecia desayunar, pero claro digo dentro de nada salgo de casa, luego tengo entrenamiento y si no como algo no voy a tener fuerzas y he acabado haciendo un bol con una nectarina de 200gr. jajajs

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1245 kcal

Gras: 61,20g | Prot: 61,09g | Glu: 115,73g.   Petit Déjeuner: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Café Molido Natural, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Naturtierra Copos de Avena Integral ,  Nectarinas, Hacendado Pipas Girasol Naturales. Déjeuner:  Garbanzos, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Milbona Queso Quark,  Azúcar,  Huevo,  Aceite de Oliva, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Rústico Panceta de Cerdo,  Repollo,  Pan Blanco. Dîner:  Aceite de Oliva, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Hacendado Queso Feta,  Pepino,  Tomates, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%. Snacks/Autre: Hacendado Pipas de Calabaza Naturales, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Hacendado Avellana Natural. plus...

3661 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Repos - 17 heures, Dormir - 6 heures et 10 minutes. plus...