|
Ужин 530кал
|
2076 kcal
|
Gras: 84,19g | Prot: 148,40g | Glu: 188,40g.
Petit Déjeuner: Сибтар Клетчатка Пшеничная, Фрегат Тунец Натуральный, Молочка:Сыр Филадельфия, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Сахар, Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый, Каша Ячневая, Сливочное Масло, La Pina Арахисовая Паста, Solgar Omega 3 950 Mg, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Déjeuner: Семена Льна, Магнит Сыр Российский 50%, Зеленый Перец, Мясо: Куриные оладьи, Зеленый Лук, Укроп, Кинза, Базилик, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dîner: Голубика, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Зеленый Перец, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семена Льна, Укроп, Зеленый Лук, Петрушка, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сельдерей, Рыба:Минтай с овощами. Snacks/Autre: Scitec Nutrition Сывороточный Протеин, Московская Ореховая Компания Цукаты Ананаса, Молочка:Йогурт термостатный, Десерт:Груша запечённая. plus...
|
|
2531 kcal
|
Exercice:
Cross Training - 1 heure et 5 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 52 minutes, Repos - 13 heures et 3 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Свет11111
|