Journal de K4rin!, 19 août 20

bulgur courgettebootje met een topping van kwark met knoflook en munt en amandelschaafsel en een stukje zalm

---

1431 kcal

Gras: 52,89g | Prot: 98,56g | Glu: 102,86g.   Petit Déjeuner: Holland & Barrett Biologische Appelazijn Natuurtroebel, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, AH Basic Muesli, AH Magere Franse Kwark, Koffie (Espresso). Déjeuner: Philadelphia Knoflook & Fijne Kruiden, AH Avocado Eetrijp,  Radijs, Nevo Komkommer met Schil, AH Snoepgroente Tomaat, AH Biologisch Rode Paprika, Wasa Lichtgewicht, Gekookt Ei. Dîner: AH Amandelschaafsel, AH Magere Franse Kwark, Aldi Olijfolie, AH Turkse Bulgur,  Bosui of Lenteui, AH Biologisch Rode Paprika, Bospeen,  Tomatenpuree,  Knoflook, Uien,  Gebakken of Geroosterde Zalm, Courgette. Snacks/Autre: Jumbo Noten Melange,  Banaan, AH Houdbare Magere Melk, Bodymass Whey Protein. plus...

723 kcal

Exercice: Samsung Health - 24 heures. plus...