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Conseguindo manter o peso desejado com bem pouca oscilação!!! Alegria me define
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69 kg
Perdu jusqu'à présent: 22 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1465 kcal
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Gras: 75,09g | Prot: 86,69g | Glu: 126,87g.
Petit Déjeuner: Ovo, Morangos, Pura Vida Manteiga Ghee, Mamão Papaia. Déjeuner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tilápia, Pimentão Amarelo, Cenouras, Alface, Kefir de Leite, Óleo de Coco, Abobrinha Cozida, Tomates. Dîner: Morangos, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Cenouras Cozidas, Pimentão Amarelo, Abobrinha Cozida. Snacks/Autre: Mexerica, Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Banana Nanica. plus...
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1782 kcal
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Exercice:
Pilates - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,1 kg par Semaine
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 Commentaires
Parabéns, não vejo a hora de chegar nessa fase também 🤩
20 août 20 par le membre: beth.ghizzo
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Tudo tem seu tempo... continue no caminho que daqui a pouco você chega lá 👏👏👏
20 août 20 par le membre: Thax
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20 août 20 par le membre: beth.ghizzo
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Historique de poids de Thax
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