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1340 kcal
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Gras: 53,26g | Prot: 75,45g | Glu: 153,67g.
Petit Déjeuner: Café, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Don Maíz Arepa de Cereales y Linaza. Déjeuner: Carne Asada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lentejas Cocidas. Dîner: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Snacks/Autre: Crakeñas Galletas Saltin, Café con Leche, Leche, Milo Milo. plus...
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1816 kcal
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Exercice:
tren superior - 40 minutes, pierna y glúteo - 1 heure, Repos - 14 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de dirleyflorez
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