Journal de Ranti Purwaningsih, 21 août 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 août 2020
60 kg Perdu jusqu'à présent: 3 kg.    Reste à parcourir: 10 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

982 kcal Gras: 54,88g | Prot: 37,35g | Glu: 102,53g.   Petit Déjeuner: Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Nescafe Classic. Déjeuner: Bimoli Minyak Goreng,  Bakso Ayam,  Tahu Goreng,  Tumis Kangkung,  Nasi Putih. Dîner: Tahu Goreng, Tumis Kangkung. Snacks/Autre:  Jagung Rebus,  Kerupuk Makanan Ringan,  Pisang. plus...
1462 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 1,3 kg par Semaine



     
 

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