|
Да ладно! Маринка! -5 кг! Ну, это в твоем случае "как с танка гайка отвалилась"... 😂
|
1838 kcal
|
Gras: 67,56g | Prot: 93,97g | Glu: 224,70g.
Petit Déjeuner: Каждый День Сметана 10%, Сырники VI, Соленые Огурцы с Укропом, Каждый День Творожный Сыр, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Déjeuner: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Каждый День Сыр Фасованный Сливочный, Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось. Dîner: Картофель Отварной, Арбуз, Любятово Хлебцы с Отрубями. Snacks/Autre: Кофе с Сахаром. plus...
|
|
466 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Google Fit - 22 heures. plus...
|
|
1 à 20 sur 25
 Commentaires
Вы-молодец, что решили встать на этот путь к стройной фигуре и здоровью!😉 Успехов!🌹
20 août 20 par le membre: DianaKonstan
|
Милые дамы (🔞18+ и 70кг+)💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной🧚♀️и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️9233107152 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘.
20 août 20 par le membre: zefirka3366
|
Вот и у меня также, -5кг, никто конечно ещё не заметил, да и я сама, максимум щеки немного схуднули)
20 août 20 par le membre: galina_diary
|
Ещё пара таких «гаек» и вес придёт к двузначному 👍 вы молодец
20 août 20 par le membre: chernichka.as87
|
20 août 20 par le membre: Ирина Чапчикова
|
Искусство маленьких шагов
20 août 20 par le membre: Ксения Лопатина
|
Ой! Спасибо всем огромное за поддержку!
21 août 20 par le membre: marina.ruzmetova
|
ахаха, как круто сказано!
вы молодец, позитивно воспринимаете свои маленькие, но победы, да еще и с сарказмом💪
21 août 20 par le membre: ДеRьмовочка
|
Слушайте, но с большого веса всегда так, потихоньку- потихоньку мы дойдём до цели! 💪
21 août 20 par le membre: Светлана Соляник
|
21 août 20 par le membre: Ошибка Критическая
|
Так у вас эти 5 кг ушли всего за две недели судя по вашему дневнику? Сколько у вас калорий в день скажите пожалуйста, а то у меня такой же вес и ка кто медленно идет
21 août 20 par le membre: seq3
|
Barbie-Q, сарказм наше все! Он нам "строить и жить помогает...)))))))
21 août 20 par le membre: marina.ruzmetova
|
21 août 20 par le membre: Красатуля)
|
seq3, ФС посчитал что я должна питаться на 1900 ккал. Может пару раз я и переела... Но чаще всего среднесуточное потребление получается 1700-1750. Особой разницы между тем сколько ела раньше и сколько сейчас не вижу. Кажется даже больше стала есть.
21 août 20 par le membre: marina.ruzmetova
|
Ну сейчас - 5, потом ещё -5 и ещё, ещё, еще....(Москва тоже не сразу строилась😉)и всё те кто говорил вам это, будут завистливо смотреть вам в след.
21 août 20 par le membre: craash20191995
|
ой, спасибо, улыбнуло)) удачи вам! и позитива во всем!
21 août 20 par le membre: katerina-76
|
Самоирония отличная, молодец 👍🏻 потихоньку все получится!
21 août 20 par le membre: Zvel
|
21 août 20 par le membre: storyowner
|
21 août 20 par le membre: Маруся Лысенко
|
Я тоже стараюсь держаться в районе 1700, но если раньше я могла целый день не есть, то сейчас какой то зверский аппетит проснулся, вот как вчера вечером, думала, мож пойти огурец сожрать, но выпила водички и спать легла))
😅
21 août 20 par le membre: Ошибка Критическая
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de marina.ruzmetova
|